Tidur menjadi aktifitas wajib manusia yang tidak bisa lagi ditawar-tawar. Bersyukurlah karena kita masih bisa tertidur nyeyak disaat matahari telah hilang dari langit dan hanya ada gelap yang menggantikannya.Jika berbicara tentang tidur, kita akan bertanya-tanya "seberapa berkuwalitas tidur kita?"
Untuk mengetahui seberapa berkuwalitas tidur kita, para psikolog akan menggunakan PITTSBURGH SLEEP QUALITY INDEX sebagai media pengukur yang akan menentukan nyenyak tidaknya tidur kita.
PITTSBURGH SLEEP QUALITY INDEX atau yang lebih sering disingkat dengan PSQI adalah kumpulan pertanyaan yang disusun oleh ahli psikologi yang jawabannya akan menggambarkan kuwalitas tidur kita.
Yang masih penasaran kwalitas tidurnya, langsung saja dicoba tes PSQI ini di sini yaa....
reverensi:
uji kwalitas tidur
Comments
Post a Comment